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生活中糖尿病应该注意些什么呢

发布人：中医科郑梦亭　　日期：2018-08-06 　　点击次数：17539 随着生活水平的不断提高，不良的饮食习惯也随之而来，于是，富贵病就出现了!糖尿病就是其中之一，糖尿病对生活的影响相信大家都能了解，经常谈到糖尿病而色变，尤其是越来越多的老年人得了这个富贵病，年轻时候辛苦打拼，没想到晚年了得这个病，严重危害着老年人的生活质量!那么在平常的生活，糖尿病患者应该注意什么呢？
首先是饮食要遵循糖尿病饮食原则，进食粗粮杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜；限制含糖高的水果、饮料、白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等。少食食物如土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、动物肝肾、脑。膳食宜清淡少盐的，烹调方法以蒸、煮、焖为主。进餐应定时定量，少食多餐，可以避免餐后高血糖。食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。
其次是平时的休息与活动，在病情稳定时可以选择适当运动锻炼如慢跑、散步、太极拳等增加周围组织对胰岛素的敏感，促进葡萄糖的利用，但有严重并发症应卧床休息。运动的频率及时间为每周至少三次以上，每次运动>20-30分钟,不超过一个小时。运动强度为心率不超过170次/分。平时注意足部护理，穿松软的平鞋，鞋袜要合脚、卫生、透气，防止足部破损及感染。
再次是药物的注意事项：常用口服药物服药时间：（1）格列奇特、格列美脲、格列吡嗪控释片：餐前30分钟。（2)瑞格列奈：进餐时进餐（3）拜糖平：与第一口饭一起嚼服（4）伏格列波糖，餐前即刻整片吞（5）那格列奈：进餐时服药（6）二甲双胍：进餐时或进餐后。常用胰岛素的使用方法：（1）诺活灵：短效胰岛素，每天注射3-4次。（2）混合（短+中或长）或预混胰岛素，每天注射1-2次。（3）注射时间：餐前15-30分钟皮下注射。（4）在医生的指导下改变胰岛素剂量。（5）胰岛素的储存方法：在2-8℃冰箱内保存，瓶装胰岛素可保持2年半，室温下25℃瓶装胰岛素可保存一个月，避免过冷和过热。（6）定期进行血糖、尿糖监测,全面了解用药水平和控制水平。
最后是注意糖尿病患者在治疗过程中容易引起低血糖症，当血糖降低的太快便发生了低血糖症，成人型糖尿病患者通常因省略正餐或延迟用餐时间或激烈运动而引发低血糖症。轻微低血糖症的症状包括嘴巴麻痹、皮肤湿冷、心慌出汗、恶心呕吐以及有明显的饥饿感、胸部有颤动的感觉，如何治疗？你立即进食和服用现成的糖类，喝甜的饮料，例如，澄汁或汽水，或吃一块糖，并随身携带糖果，以防万一，防止低血糖的进一步发生。由于各种原因停用降糖药物或饮食过量,诱发酮症酸中毒,出现倦怠、食欲不振甚至昏迷,应立即送医院进行救治。