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别把您的睡眠搞丢了

发布人：中西医结合科肖文昊　　日期：2014-04-25 　　点击次数：19783 半夜三更了，在床上翻来覆去？无论什么时候，只要周围稍有响声，就被惊醒了？一睡着就做梦，而且醒来的时候清晰的记得自己梦到了什么？越睡越疲劳了？您把睡眠搞丢了。
国际上常用睡眠效率值（简称睡眠率）进行评定。睡眠率＝[实际入睡时间/上床至起床总时间]×100%。根据国际上最新公布的睡眠检测法，睡眠质量分为 5 级：I 级，睡眠率>70%～80%，睡眠尚可；II 级，睡眠率>60%～70% ，睡眠困难；III 级，睡眠率> 50%～60%，睡眠障碍；IV 级，睡眠率>40%～50%，中度睡眠障碍；V 级，睡眠率 30%～40%，严重睡眠障碍。
医学研究认为失眠主要是由于长期精神紧张、强烈的精神刺激以及神经、心理因素等引起大脑皮层的兴奋与抑制功能失调而造成。研究认为有多种原因可以导致失眠，一方面与自身的易感素质包括性别、年龄、个性和遗传素质等密切相关；另一方面则与外界的特定条件，如生活质量、经济条件、人际关系、睡眠环境等有关。某些慢性疾病如颈肩腰腿痛、高血压、糖尿病、痴呆和帕金森病以及由此伴发的抑郁症状都可导致失眠；此外，研究发现，超过 50 种的临床常规用药有导致失眠的可能。
　　而中老年朋友的睡眠障碍尤其多见，发生睡眠障碍的机制跟脑动脉硬化、神经递质失调等有关系。这是因为动脉硬化导致脑组织长期缺血缺氧直接导致脑细胞发生不可逆损害，干扰睡眠—觉醒机制；另一方面神经递质如5-羟色胺等是引起快速眼动睡眠的重要递质，递质减少同样影响觉醒机制。
　　目前，针对失眠多采用药物治疗，但患者对西药的依赖性心存恐惧，依从性低，不能规律服药。而我院中西医结合康复科经过多年实践摸索，总结了一套行之有效的综合治疗方法。针对不同患者辨证论治，进行包括针灸、推拿手法治疗和中药熏蒸治疗，根据患者实际情况配合符合个人的中药治疗以及心理疏导，能有效扩张脑血管并有促进血循环；可干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播；调整植物神经功能，纠正精神活动紊乱，从而改善失眠症状。形成了一套独具中医特色的绿色治疗方案，临床观察行之有效且无明显副作用，因而受到了患者的广泛好评。