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学会自己成为自己

发布人：武汉市武东医院龚继芬　　日期：2014-06-24 　　点击次数：18899 　　最近接到一个咨询电话，30多岁的女子，对父母在其成长中起到的负面影响深恶痛绝，咨询时间大部分都是在抱怨父母在他成长的重要时期对他的负面影响。她说从小到大，听到最多的话就是“这样不行！”，父母会对她做的任何事进行否定，包括穿什么衣服，现在她长大了，30多岁的人，没有成家，遇事不敢自己拿主意，极度自卑，性格内向，不敢与人交往，谈了一段自己没感觉但父母满意的恋爱，想分手又顾虑重重，她一直在说，都怨我的父母。但通过交流我发现，她其实是有自己的想法的，但是她无法做到坚定的按照自己的想法去做，而会与父母沟通，希望得到家里的支持，可父母的态度往往是批评、指责，看不到她的优点和长处，导致她过得一直不顺畅。
　　我启示她，可以做出一些改变，可她一直在说我的父母是这样的，我能怎么办呢？我和她说了一句话，当你还小时，你受了点伤，那不怪你，但现在你已经长大成人了，如果你还沉溺于自艾自怜中不愿醒来，那就是你自己的原因了。
　　我们要学会自我成长，的确，我们都是父母生的，我们没有选择父母的权利，我们也无法要求父母做到我们希望的那样，但是我们可以自我成长。一方面我们需要学会全面的看待我们的父母，他们也曾经很弱小，也和我们一样长大，当时的条件让我们成长为现在的样子，他们是在用自己的方式在爱我们的，感谢父母曾经为我们付出的一切，尤其是把我们带到这个世界，给了我们生命。你对父母的接纳不仅仅可以帮助我们接纳自己，而且可以让我们的生命力更加旺盛。另一方面我们需要全面关注我们自己，了解我们自己，学会关爱我们自己。当然这里包括我们的身体和心灵。给自己足够的时间来审视我们的身体和心理状态，了解的需要，让我们的需要得到更好的满足，让我们的身体获得充足的能量，让我们的心灵得到抚慰。我们的生命是最重要的，只有学会更好的爱自己，才能更好的知道如何爱你周围的人，包括你的爱人和孩子。
　　在我们的能量足够强大，我们就可以尝试着与父母实现分离，这里主要指的是心灵方面的分离。分离是需要能量的，在没有足够强大时就强行分离，会给我们带来伤害，就像这位女士一样，带来了爱的缺少，而形成对父母的怨恨。只有在我们的心理力量足够强大后，分离才是良性的，正面的，带来的彼此更多的发展空间和更多的发展机会。
　　分离的过程可短可长，因人而异，但都是随着受束缚的感受积累到爆发时而产生的强烈的力量，在这个力量的推动下需要经历了不断的尝试和体验之后，逐渐发生的。初步分离有些许的不适应，短暂的回归之后束缚感又会再次出现，导致再分离，这种不断的重复减弱之后，最终实现彻底的分离。有点象振动的水波纹，慢慢的消散，直至水面归于平静。