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秋冬季节，脱发人群更应注重头发保养！

发布人：外科冯丽利　　日期：2014-11-21 　　点击次数：18924

干燥的秋冬季节又来了，落叶凋零的同时，平时爱掉头发的人群症状也更加严重了。每次梳完头，伴随梳子上大团的头发而来的还有对脱发、秃顶的恐惧，且大量脱发症状大有年轻化趋势。那么问题出在哪里呢？一方面，秋冬季人体的外部血管开始收缩，头皮表面的血管供血量和皮脂腺分泌减少，头发看起来干枯、焦黄,发质变差，较其它季节更容易出现脱发。另一方面，部分人群由于节食减肥，导致身体蛋白质和维生素缺乏、爱美的人士频繁烫发染发，使头发受到长期累积的化学性损伤、工作和生活中压力过大，长期心理紧张，加班熬夜致使内分泌紊乱、免疫力下降或饮食无度，暴饮暴食，嗜食烟酒等不良习惯促使生长期头发提早进入休止期，进而出现大量脱发。

    人体就像一颗大树，只有得到充分的滋养和休养生息才能枝繁叶茂，人体也同样，只有得到充足的养分和作息规律，并保持良好心态，才能够固本培元，稳固自身的毛发。那么秋冬季应该如何护发呢？专家认为应该从以下几个方面着手：
    1.秋冬季，皮脂分泌减少，可延长洗发周期，同时可以选用类似保湿洗发水产品或含首乌、三七等中药植物性的洗发水改善头皮微循环，补血生发。
    2. 头发干枯发黄，要健脾胃、补气血。养血健脾的食物有：小米、黑米、红枣、莲子、花生、薏仁、芡实。滋阴补肾的食物如黑芝麻、核桃、板栗、葡萄等。
    3.减少烫发染发次数，少用吹风机。洗发时，用完洗发、护发产品后要冲洗干净，以减少对头皮、头发的刺激和损伤。
    4. 保持愉快心情，避免精神紧张，可散步，做松弛体操等释放压力。保证充足的睡眠，睡前可以用热水泡脚、给头部进行适量按摩，有利于生发、固发。
    5.均衡饮食，多补充维生素，改变不良生活方式如暴饮暴食，嗜食烟酒等。睡觉前要保持空腹状态，否则会影响血液循环，加速脱发。
    好的习惯贵在坚持，持之以恒才能阻止脱发的步伐，才能重塑一头漂亮的秀发。