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常见秋季疾病预防小知识

发布人：武东医院检验科黄小林　　日期：2015-11-05 　　点击次数：32427     最近，秋高气爽，早晚稍凉，中午稍燥。各医院的门诊病人倍增，大部分是呼吸道传染性疾病和肠道传染性疾病。因此秋季要加强这类疾病的防治，对维护身体健康具有重要意义。常见的秋季疾病有秋季感冒和秋季肠炎。
    秋季感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关。常见的原因有：一是天气突变，冷热失常，加上感冒性病毒传播，则更易引起发病。二是生活起居不当，冷暖失调，如更衣脱帽，贪凉露宿，冒风淋雨等而致外邪侵袭。三是过度劳累，耗伤体力，或体质虚弱，鼻、咽、气管、支气管防御功能减弱，稍有不慎，便易感受外邪而发病。
    秋季感冒有效预防措施：
    1.与患者保持1米以上距离，患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。
    2.勤洗手有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
    3.多喝水。大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症（脱水症是感冒的并发症之一）。
    4.有氧运动。每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
    5.睡眠充足，增强免疫力
    秋季肠炎以细菌和病毒引起者最为常见。少数肠炎病因不明。细菌是因为食物不干净或者吃了过期的食物。我们最常见的是痢疾杆菌，其次为空肠弯曲菌和沙门氏菌。病毒性有可能是因为传染或者吃了带病毒的东西。在病毒性胃肠炎中，轮状病毒是婴幼儿腹泻的主要病因，而诺瓦克病毒是成人和大龄儿童流行性病毒性胃肠炎的主要病因。寄生虫引起的肠炎以溶组织内阿米巴较为常见。真菌性肠炎以白色念珠菌引起的最多。
    秋季肠炎多由于食物不洁引起，故预防最要紧的是食物之清洁及保存安全。日常生活中我们要做到：接触食物之前一定要洗手；选择新鲜食物，不吃腐败变质的食物，尽量不要吃街上贩卖的生冷食物，在家中吃东西要煮沸以及用其他方法洗净消毒灭菌。食器亦要消毒干净，婴儿所有奶嘴都要严格消毒，已做熟的食品要立即吃掉，放置时间越长，危险性越大。