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常年外出父母该如何与孩子重建依恋关系

发布人：武汉市武东医院心身科吴微　　日期：2016-01-25 　　点击次数：12120     团圆将至，外出父母做好与孩子重建依恋关系的准备了吗？
    中国人的新年将至，很多外出务工的父母不惜辛苦的回到家乡，想和孩子一起能度过一个甜蜜而温馨的新年。结果回到家没几天，就发现孩子并没有想象中的那么热情的欢迎自己，甚至跟自己还有一些冷漠，不愿意与自己交流。尤其当在学习与为人处事上教育孩子时，孩子反抗情绪特别严重，弄得家里不得安宁。这种情况让不少外出务工的父母心理感到出特别的委屈，觉得自己在外辛辛苦苦，就是为了让孩子能有一个比较好的生活环境，虽然不在孩子身边，但心理无时无刻不是牵挂孩子，好不容易见面了，可以和孩子生活在一起了，结果孩子却好像丝毫没有跟爸爸妈妈亲近亲近的感觉，甚至对自己还有些愤怒。
    这种情况其实在中国不算少例，现在已经成人的抑郁症的大学生，几乎九成以上的都是小时候有着寄养经验没有跟着爸爸妈妈生活在一起，有些人谈起自己的爸爸妈妈，也很哀伤的说，我在理智上知道，他们是我的亲人，可我情感上觉得我没有亲人，没有爸爸妈妈，我有困难从来不知道可以找谁帮忙。
    为什么会出现这样一种情况？心理学中的依恋理论强调，0～3岁是孩子与父母发展依恋的关键时期，也就是孩子与父母发展出一种带有感情的联结和纽带的关系。而这种带情感的联结对于父母双方都是有必要的，不少外出妈妈生下孩子6个月后将孩子交给爷爷奶奶带，到了2岁左右接过来想自己带时，发现自己对孩子没有感情了，也出现这种理智上我知道这是我的孩子，但是情感上我对他爱不起来的现象。
    如果父母与孩子分离太久或太早，虽然要重新建立起孩子对父母的安全依恋是需要很长一段时间。但是选择与孩子一起过年的爸爸妈妈，知道一些方法，改变自己的一些方式也是可以很好的促进与孩子之间的这种关系的。
    首先，能够共情孩子的处境，也就是能够站在孩子的角度理解孩子为什么会对有些冷漠，甚至有些愤怒。其次，了解孩子对爸爸妈妈的期望，孩子与父母分离久了会理想化自己的爸爸妈妈，如果孩子带着理想化的形象来与现实中的爸爸妈妈相处，肯定会提出一些过分的要求，达不到孩子则愤怒，而要达到孩子的这些要求对于父母来说又有些为难。
    然后，将你共情到孩子的情感，理解到的孩子的期望找个合适的时间与孩子谈谈，给你的孩子建立一个现实的爸爸妈妈的形象。（如果孩子还没有3岁，那么她的语言能力还有发展出来，这个时候，你多陪他/她，了解他最爱玩的游戏，和他一起玩游戏是最好的选择。）
    最后，爸爸妈妈学着调整自己脑海中的理想化的孩子的形象。这也就说，不光是孩子，父母也会不自觉的在头脑中想象自己孩子的形象，尤其是看见其他小朋友的优点时，会觉得自己的孩子也会是这个样子的，甚至潜意识里将各种小朋友的优点与可爱之处全集中在自己理想化的孩子形象上。回到家，一看见现实中的孩子，失望和生气就不打一处来了。所以，外出的爸爸妈妈先不急着拿这个理想化的孩子形象去教育自己的孩子，要求孩子改变，而是实际的去了解和认识下自己的孩子，可能让分离的孩子对父母重新建立起依恋关系之路来说，会容易一点。